腰のサポートについて

ウエストサポーターを頻繁に着用するのはなぜですか? 腰の症状や不快感のためですか、それとも腰椎椎間板ヘルニアのためですか。腰をサポートし、保護する必要があります。 正確に言えば、腰サポートは一定の効果はありますが、それは裏表でもあります。 身体に害を与えます。

腰にプロテクターをつけているのは身を守るためではないのではないか、と思われる方も多いかもしれません。 怪我はどこから来たのでしょうか？ 私たちの体には、使わないと無駄になってしまうという原則があることを知らなければなりません。 定期的に運動して使用する場合は、長時間使用しない方が良いでしょう。 これが、私たちが健康的な生活と運動が重要だと言い続けてきた理由です。

腰部保護具の役割と危険性

腰サポートは腰の強度を約 20 ～ 25% 軽減するサポートを提供しますが、同時に腰の通常の活動も制限します。 長期間の着用により、腰の筋肉の強度が低下し、腰の正常な可動域、つまり摩擦運動が失われ、骨盤底筋を損傷する可能性もあります。

骨盤底筋は非常に重要な筋肉です。 尿と腸の制御と性生活の改善に重要な役割を果たします。 産後の女性の多くは咳、くしゃみ、尿漏れを起こしますが、これは骨盤底筋力の低下に関連している可能性があります。 ウエスト周囲径を長時間着用しても、若いうちは問題ないかもしれませんが、高齢になると失禁の可能性が高くなります。

ウエストプロテクターはいつ着用するのですか?

腰椎椎間板ヘルニアで激痛のある方は歩くのも大変なので腹巻をした方が楽です。 今回は着用可能ですが、活動時のみ着用し、休憩時はほどきます。 複数回着用しないようにしてください。 1〜2週間、30分以上着用しないようにしてください。