ウエストサポートについて

なぜ頻繁に腰サポーターを着用するのでしょうか？腰の症状や不快感のためでしょうか、それとも腰椎椎間板ヘルニアのためでしょうか。腰を支え、保護する必要があるのでしょうか？正確に言えば、腰サポーターには一定の効果がありますが、同時に二面性も持ち合わせています。身体に害を及ぼす可能性があります。

腰プロテクターは保護のためではないのか？怪我はどこから来るのか？と考える方も多いかもしれません。私たちの体には、使わなければ衰えてしまうという法則があります。定期的に運動して使うのであれば、長期間使わない方が体に良いのです。だからこそ、私たちは健康的な生活と運動が大切だと訴えてきたのです。

腰保護の役割と危険性

腰サポーターは、腰の筋力を約20～25%低下させるサポート効果がありますが、同時に腰の正常な活動も制限します。長期間の着用は、腰の筋肉の筋力低下、腰の正常な可動域の低下、つまり摩擦運動の喪失を引き起こし、骨盤底筋群を損傷する可能性もあります。

骨盤底筋は非常に重要な筋肉で、排尿と排便のコントロール、そして性生活の改善に重要な役割を果たしています。多くの産後女性は咳やくしゃみ、尿漏れを経験しますが、これは骨盤底筋の筋力低下と関係している可能性があります。若い頃はウエスト周りが長くても問題ないかもしれませんが、高齢になると失禁のリスクが高くなります。

ウエストプロテクターはいつ着用すればよいですか?

腰椎椎間板ヘルニアの急性疼痛患者は、歩行が困難なため、ベルトを着用した方が楽です。今回は着用可能ですが、活動時のみ着用し、休息時には外してください。1回以上の着用は避けてください。1～2週間以上、30分間着用し続けないようにしてください。